喝對時間效果翻倍?! 你不知道的養生蜜技!

寒冷的天氣總是會讓人忍不住泡上一杯溫熱的蜂蜜水

溫甜的滋味，暖心也暖胃

你也喜歡喝蜂蜜水嗎?

偷偷告訴你三個喝蜂蜜水的養生蜜技✨

🍯 早上起床空腹喝：

幫助清理和喚醒腸胃、補充能量，讓一天的開始精神滿滿。

💧 運動後喝：

可以迅速補充能量和流失的水分，幫助身體更快恢復體力。

🌙 睡前喝：

促進消化，助眠又放鬆，給夜晚一點甜蜜的小溫柔。

蜂蜜富含多種營養成分，

其中蜂蜜的酵素中的葡萄糖氧化酶，可以在腸道中發揮作用，幫助分解食物；

天然糖類可以刺激腸道蠕動，這些除了減輕消化系統的負擔，更能加速食物的消化和吸收。

此外，蜂蜜具有輕微的抗菌特性，能夠抑制有害菌的生長，維持腸道菌群的平衡。

因此每天一杯蜂蜜水，

不只是甜，更是對身體的小小關愛 💛

🐝小小提醒

泡蜂蜜的水溫不要太熱，保持在40度左右最好，以免破壞蜂蜜中的營養成分。

另外，如果有健康或飲食方面的特殊需求，還是建議先諮詢醫生或營養師的意見喔!

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